blank

Zelfbereide maaltijden zijn niet alleen lekker, maar het brengt mensen ook bij elkaar. Gezelligheid, een gespreksonderwerp en soms zelfs een gezamenlijke activiteit.

Met de 80/20 regel (80% verantwoord eten en drinken, 20% zondigen) hoeft de boog niet altijd gespannen te zijn. Genieten is belangrijk in een gezonde leefstijl. Zonder te genieten volg je een dieet, een trucje dat je niet lang vol kunt houden. Met de 80/20 regel kun je nog steeds naar verjaardagen, uit eten, feestjes, bbq’s! Zonder je schuldig te voelen, nog steeds progressie te boeken en hoogstwaarschijnlijk ook met minder eetbuien tussendoor. Balans doet wonderen voor de mens