blank

Functionele bewegingspatronen inslijten is de basis van gezond en pijnvrij bewegen en trainen. Het begint met het vinden en vasthouden van je neutrale positie, daar waar je gewrichten perfect op ‘elkaar gestapeld staan’. Zonder de juiste, zeer diepe rompspanning is het onmogelijk om deze positie vast te houden tijdens het uitvoeren van oefeningen. Geen goede basis levert op de lange termijn nog meer disbalans en pijn op! Zet je ego aan de kant en begin bij het begin 🔙