blank

Schoudergezondheid is voor velen geen vanzelfsprekend gegeven. Het is het meest beweeglijke gewricht in ons lichaam en wordt op z’n plaats gehouden door spieren, banden en pezen. Met langdurig aan een computer of over je telefoon gebogen zitten, creëren we een onnatuurlijke houding die alles behalve ten goede komt voor je schouders en bovenrug.

Daarom is het in ieder trainingsprogramma belangrijk om de mobiliteit, stabiliteit en kracht van deze gewrichten en spieren mee te nemen!